Харчування для виживання та метаболічна стійкість
Розрахуйте потреби вашої групи в їжі та воді на основі розміру сім'ї та рівня активності.
Готові готувати? Перевірте вашу автономність палива →
Члени групи
♂Main Member
Потреби групи
Активне обслуговування61.2k kcal
💧 Споживання води69.0 L
🛢 Запас води99.0 L
Current Inventory Coverage0%
Всього білків3810g
Всього жирів3060g
Всього вуглеводів4590g
Планування на
Базовий BMR
1699 kcal/day
Споживання води
2.3 L/day
Запас води
3.3 L/day
Мінімум для виживання
Абсолютний поріг для функціонування органів.
1869 kcal
🥩 117g🫒 93g🌾 140g
Активне обслуговування
Калорії для фізичної активності.
2039 kcal
🥩 127g🫒 102g🌾 153g
Процвітання / Робота
Оптимізовано для важкої праці/реконструкції.
2140 kcal
🥩 134g🫒 107g🌾 161g