OPERATIONAL SCENARIO
TARGET AUTONOMY:720h (30.0d)
Presets:
GROUP COMPOSITIONGeneral Household Profile
SYNCED WITH HOUSEHOLD PROFILE(1 person)

Using your global household composition. Calculated targets automatically adjust based on each member's demographic profile and pet calorie/water baselines.

Adults:1
Children:0

Gruppmedlemmar1 Membro

Fyll i biometriska data och aktivitetsnivå för att beräkna BMR.

Member 1(30år · 75kg)
Konfigurera profil:
Kön:
Kostens påverkan på vatten:+0.4 L / person / dag (12 totala L för 30d)
Medlemmens BMR: 1699 kcalVätskebehov medlem: 2.3 L/dag

Husdjur

Inga husdjur tillagda.

Survival Nutrition & Water Logistics Balance

2 DEFICIT(S)

Fortress / Shelter-in-Place • 30 Dagar (720h)

Bulk Staples & Long-Term Pantry Reserve (Matenergi)
Fulfillment:0%
1. Required Target
61170 kcal
2. Existing Stock
0 kcal
Stationär skafferireserv (ingen viktgräns)
3. Gap / Deficit
-61170 kcal
Dricksvattenreserv (Dryck + Matlagning + Hygien)
Fulfillment:2%
1. Required Target
132 L
2. Existing Stock
2 L
Vattendunkar och stationära förvaringstankar
3. Gap / Deficit
-130 L
Skafferilager
0 artiklar
Energi i lager:0 kcal
🥩 0g Prot🌾 0g Kolh🫒 0g Fett
Reserve Water (Carboys / Storage)
5L/20L Jugs, Jerrycans and Cistern
L
Domestic Purification & Filtration
Aquatabs:
tabs
Home Stationary Storage
Reserve Type:Stationary (Home)
Weight Restriction:No Limit (Not Carried)
Fortress / Shelter-in-PlaceBulk Staples & Long-Term Pantry Reserve

Complete macronutrient pantry reserves (dry rice, beans, rolled oats, pasta, canned meats, cooking oils, spices). No pack weight penalty.

🎯 Nutritional Strategy: 50% Carbohydrates, 20% Protein, 30% Essential Fats
Daily / Adult
2200 kcal
Child: 1700 kcal
Fortress Long-Term Storage Staples Matrix (30 Days)
1 Adults · 0 Kids
Rice & Grains
7 kg
40% kcal
Dry Beans / Legumes
4 kg
20% kcal
Rolled Oats
2 kg
15% kcal
Cooking Oils & Fats
1 L
15% kcal
Canned Meats / Veg
5 kg
10% kcal
Salt & Minerals
0.15 kg
5g/day/person

Gruppkrav

Aktivt Underhåll (Human)61.2k kcal
Potable Water Logistics132 L
💧 Drinking Hydration:90 L
🥘 Diet Prep (Blandad (Balanserad)):+12 L
🧴 Shelter Sanitation:+30 L
HUMAN MACRONUTRIENTS
Protein Totalt3810g
Fett Totalt3060g
Kolhydrater Totalt4590g
Vit C2700mg
Natrium45g
🛢 Vattenlager132.0 L

Metabolisk profil för medlem:Member 1

Kalori- och vattenmål beräknade utifrån de biometriska uppgifterna ovan.

♂ Man · 30år · 75kg · 175cm
Bas-BMR
1699 kcal/dag
Vattenintag
2.3 L/dag
Vattenlager
3.3 L/dag
Överlevnadsminimum
Absolut minimum för organfunktion.
1869 kcal
🥩 117g🫒 93g🌾 140g
Aktivt Underhåll
Kaloribehov vid fysisk aktivitet.
2039 kcal
🥩 127g🫒 102g🌾 153g
Blomstrande / Arbete
Optimerad för tungt arbete/rekonstruktion.
2140 kcal
🥩 134g🫒 107g🌾 161g

Essentiella Mikronäringsämnen

  • • Vit C: Immunhälsa / Skörbjuggsprevention
  • • Natrium: Elektrolytbalans
No grid? No problem.

Export to Emergency Mode

Access these calculators and your saved configurations 100% offline on your phone with BPT Plus.