Gruppmedlemmar
Member 1
Husdjur
No pets added.
Gruppkrav
Aktivt Underhåll (Human)61.2k kcal
💧 Vattenintag (Human)69.0 L
HUMAN MACRONUTRIENTS
Protein Totalt3810g
Fett Totalt3060g
Kolhydrater Totalt4590g
Vit C2700mg
Natrium45g
🛢 Vattenlager99.0 L
Konfigurera profil:
Bas-BMR
1699 kcal/day
Vattenintag
2.3 L/day
Vattenlager
3.3 L/day
Överlevnadsminimum
Absolut minimum för organfunktion.
1869 kcal
🥩 117g🫒 93g🌾 140g
Aktivt Underhåll
Kaloribehov vid fysisk aktivitet.
2039 kcal
🥩 127g🫒 102g🌾 153g
Blomstrande / Arbete
Optimerad för tungt arbete/rekonstruktion.
2140 kcal
🥩 134g🫒 107g🌾 161g
Essentiella Mikronäringsämnen
- • Vit C: Immunhälsa / Skörbjuggsprevention
- • Natrium: Elektrolytbalans
No grid? No problem.
Export to Emergency Mode
Access these calculators and your saved configurations 100% offline on your phone with BPT Plus.