Członkowie Grupy
Member 1
Zwierzęta
No pets added.
Wymagania Grupy
Aktywne Utrzymanie (Human)61.2k kcal
💧 Spożycie Wody (Human)69.0 L
HUMAN MACRONUTRIENTS
Białko Razem3810g
Tłuszcze Razem3060g
Węglowodany Razem4590g
Wit C2700mg
Sód45g
🛢 Zapas Wody99.0 L
Skonfiguruj profil:
Podstawowe BMR
1699 kcal/day
Spożycie Wody
2.3 L/day
Zapas Wody
3.3 L/day
Minimum Przetrwania
Bezwzględne minimum dla funkcji organów.
1869 kcal
🥩 117g🫒 93g🌾 140g
Aktywne Utrzymanie
Zapotrzebowanie kaloryczne przy aktywności fizycznej.
2039 kcal
🥩 127g🫒 102g🌾 153g
Rozkwit / Praca
Zoptymalizowane pod kątem ciężkiej pracy/odbudowy.
2140 kcal
🥩 134g🫒 107g🌾 161g
Niezbędne Mikroelementy
- • Wit C: Odporność / Zapobieganie szkorbutowi
- • Sód: Równowaga elektrolitowa
No grid? No problem.
Export to Emergency Mode
Access these calculators and your saved configurations 100% offline on your phone with BPT Plus.