Żywienie Przetrwania i Odporność Metaboliczna
Oblicz zapotrzebowanie na żywność i wodę w oparciu o wielkość rodziny i poziom aktywności.
Gotowy do gotowania? Sprawdź swoją autonomię paliwową →
Członkowie Grupy
♂Main Member
Wymagania Grupy
Aktywne Utrzymanie61.2k kcal
💧 Spożycie Wody69.0 L
🛢 Zapas Wody99.0 L
Current Inventory Coverage0%
Białko Razem3810g
Tłuszcze Razem3060g
Węglowodany Razem4590g
Planowanie dla
Podstawowe BMR
1699 kcal/day
Spożycie Wody
2.3 L/day
Zapas Wody
3.3 L/day
Minimum Przetrwania
Bezwzględne minimum dla funkcji organów.
1869 kcal
🥩 117g🫒 93g🌾 140g
Aktywne Utrzymanie
Zapotrzebowanie kaloryczne przy aktywności fizycznej.
2039 kcal
🥩 127g🫒 102g🌾 153g
Rozkwit / Praca
Zoptymalizowane pod kątem ciężkiej pracy/odbudowy.
2140 kcal
🥩 134g🫒 107g🌾 161g