Overlevingsvoeding & Metabolische Veerkracht
Bereken de voedings- en waterbehoeften van uw groep op basis van gezinsgrootte en activiteitsniveau.
Klaar om te koken? Controleer uw Brandstofautonomie →
Groepsleden
♂Main Member
Groepsbehoeften
Actief Onderhoud61.2k kcal
💧 Waterinname69.0 L
🛢 Watervoorraad99.0 L
Current Inventory Coverage0%
Eiwit Totaal3810g
Vetten Totaal3060g
Koolhydraten Totaal4590g
Planning voor
Basis BMR
1699 kcal/day
Waterinname
2.3 L/day
Watervoorraad
3.3 L/day
Overlevingsminimum
Absoluut minimum voor orgaanfunctie.
1869 kcal
🥩 117g🫒 93g🌾 140g
Actief Onderhoud
Caloriebehoefte voor fysieke activiteit.
2039 kcal
🥩 127g🫒 102g🌾 153g
Bloeiend / Werk
Geoptimaliseerd voor zwaar werk/reconstructie.
2140 kcal
🥩 134g🫒 107g🌾 161g