Voedingsplanner

Overlevingsvoedsel & Drinkwaterlogistiek

OPERATIONAL SCENARIO
TARGET AUTONOMY:720h (30.0d)
Presets:
GROUP COMPOSITIONGeneral Household Profile
SYNCED WITH HOUSEHOLD PROFILE(1 person)

Using your global household composition. Calculated targets automatically adjust based on each member's demographic profile and pet calorie/water baselines.

Adults:1
Children:0

Groepsleden1 Membro

Vul biometrische gegevens en activiteitsniveau in voor de BMR-berekening.

Member 1(30jaar · 75kg)
Profiel configureren:
Geslacht:
Impact van Dieet op Water:+0.4 L / persoon / dag (12 totaal L voor 30d)
BMR Lid: 1699 kcalHydratatie Lid: 2.3 L/dag

Huisdieren

Geen huisdieren toegevoegd.

Survival Nutrition & Water Logistics Balance

2 DEFICIT(S)

Fortress / Shelter-in-Place • 30 Dagen (720h)

Bulk Staples & Long-Term Pantry Reserve (Voedingsenergie)
Fulfillment:0%
1. Required Target
61170 kcal
2. Existing Stock
0 kcal
Stationaire voorraadreserve (geen gewichtslimiet)
3. Gap / Deficit
-61170 kcal
Drinkwaterreserve (Drinken + Koken + Hygiëne)
Fulfillment:2%
1. Required Target
132 L
2. Existing Stock
2 L
Watervaten en stationaire opslagtanks
3. Gap / Deficit
-130 L
Voorraadkast
0 artikelen
Energie in Voorraad:0 kcal
🥩 0g Eiwit🌾 0g Koolh🫒 0g Vet
Reserve Water (Carboys / Storage)
5L/20L Jugs, Jerrycans and Cistern
L
Domestic Purification & Filtration
Aquatabs:
tabs
Home Stationary Storage
Reserve Type:Stationary (Home)
Weight Restriction:No Limit (Not Carried)
Fortress / Shelter-in-PlaceBulk Staples & Long-Term Pantry Reserve

Complete macronutrient pantry reserves (dry rice, beans, rolled oats, pasta, canned meats, cooking oils, spices). No pack weight penalty.

🎯 Nutritional Strategy: 50% Carbohydrates, 20% Protein, 30% Essential Fats
Daily / Adult
2200 kcal
Child: 1700 kcal
Fortress Long-Term Storage Staples Matrix (30 Days)
1 Adults · 0 Kids
Rice & Grains
7 kg
40% kcal
Dry Beans / Legumes
4 kg
20% kcal
Rolled Oats
2 kg
15% kcal
Cooking Oils & Fats
1 L
15% kcal
Canned Meats / Veg
5 kg
10% kcal
Salt & Minerals
0.15 kg
5g/day/person

Groepsbehoeften

Actief Onderhoud (Human)61.2k kcal
Potable Water Logistics132 L
💧 Drinking Hydration:90 L
🥘 Diet Prep (Gemengd (Evenwichtig)):+12 L
🧴 Shelter Sanitation:+30 L
HUMAN MACRONUTRIENTS
Eiwit Totaal3810g
Vetten Totaal3060g
Koolhydraten Totaal4590g
Vit C2700mg
Natrium45g
🛢 Watervoorraad132.0 L

Metabolisch Profiel van Lid:Member 1

Calorie- en waterdoelen berekend op basis van de hierboven ingevoerde biometrische gegevens.

♂ Man · 30jaar · 75kg · 175cm
Basis BMR
1699 kcal/dag
Waterinname
2.3 L/dag
Watervoorraad
3.3 L/dag
Overlevingsminimum
Absoluut minimum voor orgaanfunctie.
1869 kcal
🥩 117g🫒 93g🌾 140g
Actief Onderhoud
Caloriebehoefte voor fysieke activiteit.
2039 kcal
🥩 127g🫒 102g🌾 153g
Bloeiend / Werk
Geoptimaliseerd voor zwaar werk/reconstructie.
2140 kcal
🥩 134g🫒 107g🌾 161g

Essentiële Micro-nutriënten

  • • Vit C: Immuunsysteem / Scheurbuikpreventie
  • • Natrium: Elektrolytenbalans
No grid? No problem.

Export to Emergency Mode

Access these calculators and your saved configurations 100% offline on your phone with BPT Plus.