OPERATIONAL SCENARIO
TARGET AUTONOMY:720h (30.0d)
Presets:
Membri del Gruppo1 Membro
Inserisci dati biometrici e livello di attività per calcolare il BMR.
Configura profilo:
Genere:
Impatto della Dieta sull'Acqua:+0.4 L / persona / giorno (12 L totali per 30d)
BMR Membro: 1699 kcalIdratazione Membro: 2.3 L/giorno
Animali domestici
Nessun animale aggiunto.
Survival Nutrition & Water Logistics Balance
2 DEFICIT(S)Fortress / Shelter-in-Place • 30 Giorni (720h)
Bulk Staples & Long-Term Pantry Reserve (Energia Alimentare)
Fulfillment:0%
1. Required Target
61170 kcal
2. Existing Stock
0 kcal
Riserva stazionaria in dispensa (nessun limite di peso)
3. Gap / Deficit
-61170 kcal
Riserva di Acqua Potabile (Bevanda + Cottura + Igiene)
Fulfillment:2%
1. Required Target
132 L
2. Existing Stock
2 L
Bottiglioni, taniche e serbatoi residenziali (stazionario)
3. Gap / Deficit
-130 L
Scorta Dispensa
Energia in Stock:0 kcal
🥩 0g Prot🌾 0g Carb🫒 0g Grassi
Reserve Water (Carboys / Storage)
5L/20L Jugs, Jerrycans and Cistern
L
Domestic Purification & Filtration
Aquatabs:
tabs
Home Stationary Storage
Reserve Type:Stationary (Home)
Weight Restriction:No Limit (Not Carried)
Fortress / Shelter-in-PlaceBulk Staples & Long-Term Pantry Reserve
Complete macronutrient pantry reserves (dry rice, beans, rolled oats, pasta, canned meats, cooking oils, spices). No pack weight penalty.
🎯 Nutritional Strategy: 50% Carbohydrates, 20% Protein, 30% Essential Fats
Daily / Adult
2200 kcal
Child: 1700 kcal
Fortress Long-Term Storage Staples Matrix (30 Days)
1 Adults · 0 KidsRice & Grains
7 kg
40% kcal
Dry Beans / Legumes
4 kg
20% kcal
Rolled Oats
2 kg
15% kcal
Cooking Oils & Fats
1 L
15% kcal
Canned Meats / Veg
5 kg
10% kcal
Salt & Minerals
0.15 kg
5g/day/person
Requisiti del Gruppo
Mantenimento Attivo (Human)61.2k kcal
Potable Water Logistics132 L
💧 Drinking Hydration:90 L
🥘 Diet Prep (Mista (Bilanciata)):+12 L
🧴 Shelter Sanitation:+30 L
HUMAN MACRONUTRIENTS
Totale Proteine3810g
Totale Grassi3060g
Totale Carboidrati4590g
Vit C2700mg
Sodio45g
🛢 Scorta d'Acqua132.0 L
Profilo Metabolico del Membro:Member 1
Obiettivi calorici e idrici calcolati in base ai dati biometrici inseriti sopra.
BMR di Base
1699 kcal/giorno
Apporto di Acqua
2.3 L/giorno
Scorta d'Acqua
3.3 L/giorno
Minimo di Sopravvivenza
Minimo assoluto per le funzioni organiche.
1869 kcal
🥩 117g🫒 93g🌾 140g
Mantenimento Attivo
Fabbisogno calorico per attività fisica.
2039 kcal
🥩 127g🫒 102g🌾 153g
Prosperità / Lavoro
Ottimizzato per lavoro pesante/ricostruzione.
2140 kcal
🥩 134g🫒 107g🌾 161g
Microessenziali di Sopravvivenza
- • Vit C: Salute immunitaria / Prevenzione dello scorbuto
- • Sodio: Equilibrio elettrolitico
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