Nutrition de Survie et Résilience Métabolique
Calculez vos besoins en nutrition et en eau pour la survie en fonction de la taille de la famille et du niveau d'activité.
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Membres du Groupe
♂Main Member
Exigences du Groupe
Maintien Actif61.2k kcal
💧 Consommation d'Eau69.0 L
🛢 Réserve d'Eau99.0 L
Current Inventory Coverage0%
Total Protéines3810g
Total Graisses3060g
Total Glucides4590g
Planification pour
BMR de Base
1699 kcal/day
Consommation d'Eau
2.3 L/day
Réserve d'Eau
3.3 L/day
Minimum de Survie
Minimum absolu pour la fonction des organes.
1869 kcal
🥩 117g🫒 93g🌾 140g
Maintien Actif
Besoins caloriques par activité physique.
2039 kcal
🥩 127g🫒 102g🌾 153g
Prospérité / Travail
Optimisé pour le travail lourd/reconstruction.
2140 kcal
🥩 134g🫒 107g🌾 161g