Nutrición de Supervivencia y Resiliencia Metabólica
Calcule sus necesidades de nutrición y agua para la supervivencia según el tamaño de la familia y el nivel de actividad.
¿Listo para cocinar? Verifique su Autonomía de Combustible →
Miembros del Grupo
♂Main Member
Requisitos del Grupo
Mantenimiento Activo61.2k kcal
💧 Consumo de Agua69.0 L
🛢 Reserva de Agua99.0 L
Current Inventory Coverage0%
Total Proteínas3810g
Total Grasas3060g
Total Carbohidratos4590g
Planificando para
TMB Base
1699 kcal/day
Consumo de Agua
2.3 L/day
Reserva de Agua
3.3 L/day
Mínimo de Supervivencia
Mínimo absoluto para la función orgánica.
1869 kcal
🥩 117g🫒 93g🌾 140g
Mantenimiento Activo
Necesidades calóricas por actividad física.
2039 kcal
🥩 127g🫒 102g🌾 153g
Próspero / Trabajo
Optimizado para trabajo pesado/reconstrucción.
2140 kcal
🥩 134g🫒 107g🌾 161g