Miembros del Grupo
Member 1
Mascotas
No pets added.
Requisitos del Grupo
Mantenimiento Activo (Human)61.2k kcal
💧 Consumo de Agua (Human)69.0 L
HUMAN MACRONUTRIENTS
Total Proteínas3810g
Total Grasas3060g
Total Carbohidratos4590g
Vit C2700mg
Sodio45g
🛢 Reserva de Agua99.0 L
Configurar perfil:
TMB Base
1699 kcal/day
Consumo de Agua
2.3 L/day
Reserva de Agua
3.3 L/day
Mínimo de Supervivencia
Mínimo absoluto para la función orgánica.
1869 kcal
🥩 117g🫒 93g🌾 140g
Mantenimiento Activo
Necesidades calóricas por actividad física.
2039 kcal
🥩 127g🫒 102g🌾 153g
Próspero / Trabajo
Optimizado para trabajo pesado/reconstrucción.
2140 kcal
🥩 134g🫒 107g🌾 161g
Micros Esenciales de Supervivencia
- • Vit C: Salud inmune / Prevención del escorbuto
- • Sodio: Equilibrio de electrolitos
No grid? No problem.
Export to Emergency Mode
Access these calculators and your saved configurations 100% offline on your phone with BPT Plus.